下班泡腳・睡前泡腳

下班後的 15 分鐘，先把腳泡進熱水裡
上班族的草本泡腳提案

坐了一整天、也站了一整天，回到家最想做的事，可能就是什麼都不做。放一盆熱水、丟兩包草本足浴包，手機放遠一點，這 15 分鐘只留給自己。

挑一款足浴包怎麼泡？

• 15 分鐘一次泡腳
  剛剛好
• 2 小包泡腳一次
  用 2 包
• 免煮濾袋設計
  熱水直接泡
• 38–42°C水溫
  溫熱不燙
• 可摺疊沒有泡腳桶
  用足浴袋

你是不是也這樣下班？

上班族最常見的四種晚上。

下班泡腳怎麼泡？3 個步驟

晚餐後 1 小時以上再泡，睡前 1 小時左右泡完最剛好。

• 1放 2 小包足浴包放進泡腳桶或足浴袋，不用煮、不用濾渣。
• 2加 38–42°C 溫熱水水位蓋過腳踝、最好到小腿一半；先用手試溫，不要太燙。
• 3泡 10–15 分鐘後擦乾擦乾腳趾縫，穿上襪子，草本包當次用完即丟。

想知道更多細節？看《泡腳怎麼泡才舒服？水溫、時間與禁忌全指南》

上班族怎麼挑足浴包？

依你的下班狀態挑香氣。

常見問題

上班族最常問的泡腳問題。

下班後什麼時候泡腳比較好？

建議晚餐後至少 1 小時再泡；如果是睡前泡腳，大約睡前 1 小時泡完，擦乾穿上襪子就好。空腹、酒後或過度疲勞時不建議泡。

泡腳要泡多久？水溫幾度？

水溫約 38–42°C，泡 10–15 分鐘即可，水位蓋過腳踝、最好到小腿一半。水溫請先用手測試，不要太燙。

沒有泡腳桶可以泡腳嗎？

可以用感溫摺疊足浴袋，約 21 公升、高約 37.5 公分，可泡到小腿，用完晾乾摺疊收納，租屋族也方便。

邊追劇邊泡腳可以嗎？

可以，但建議控制在 10–15 分鐘，水變涼時再加一點熱水；泡完記得擦乾腳趾縫。

上班族適合哪一款足浴包？

久坐、久站想換個心情，可選清爽草本調的足好輕 PLUS；睡前想要柔和花草香，可選足好眠 PLUS。不確定可以先買四款各一袋。

延伸閱讀

下班後的泡腳，還可以這樣安排。

本系列為外用草本足浴包，屬一般商品，非藥品，不具醫療效能。孕婦、心血管疾病、糖尿病或皮膚有傷口者，使用前請先諮詢醫師。草本系列產品於台灣製造；感溫摺疊足浴袋為中國製造。