運動後泡腳・跑步健身登山

練完、跑完、爬完山，回家先泡個腳
運動後的草本泡腳時間

跑了一個早上、在健身房待了一整晚、或是爬了一天的山，回到家最想做的，就是坐下來把腳放進熱水裡。先收操補水，再泡 10–15 分鐘，替今天的運動畫下句點。

看足好勇 PLUS怎麼泡？

• 先收操伸展、補水
  再泡腳
• 2 小包泡腳一次
  用 2 包
• 38–42°C溫熱不燙
  先用手試
• 10–15 分不要泡太久
  避免頭暈
• 免濾渣濾袋設計
  泡完就丟

運動完，你是不是也這樣？

不同運動，泡腳的時機差不多。

運動後泡腳怎麼泡？

順序：收操 → 補水 → 洗澡 → 泡腳。

• 1先收操、補水運動後先伸展、喝水，身體不再冒汗再泡。
• 22 包加熱水放 2 小包足浴包，加 38–42°C 溫熱水到小腿。
• 3泡 10–15 分鐘擦乾腳趾縫；若運動有扭傷或皮膚破皮，先不要泡。

運動中若有扭傷、腫脹或皮膚破損，請先就醫或詢問專業人員，不要用熱水泡。

運動後適合哪一款？

主推足好勇，也可以依香氣輪流用。

常見問題

運動族最常問的泡腳問題。

運動完可以馬上泡腳嗎？

建議先收操、補充水分，等身體不再大量流汗、心跳平穩後再泡，通常洗完澡再泡比較剛好。

運動後泡腳要泡多久？

約 10–15 分鐘，水溫 38–42°C。不要泡太久或水溫太高，以免頭暈。

扭傷或腳腫可以泡熱水嗎？

有扭傷、腫脹或皮膚破損時，請先不要泡熱水，並就醫或詢問專業人員。

運動後適合哪一款足浴包？

可選足好勇 PLUS，沉穩草本調，含川芎、伸筋草、艾草等草本與甘胺酸鎂；也可以依喜好的香氣輪流使用。

出門比賽或登山可以帶嗎？

單包裝方便攜帶；感溫摺疊足浴袋可摺疊放進行李，在旅館也能泡腳。

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本系列為外用草本足浴包，屬一般商品，非藥品，不具醫療效能。孕婦、心血管疾病、糖尿病或皮膚有傷口者，使用前請先諮詢醫師。草本系列產品於台灣製造；感溫摺疊足浴袋為中國製造。