家有新生兒可以用香氛嗎？要避開的草本香氣與使用原則｜好漢草
Sep 29. 2026
家有新生兒，香氛能少則少，一定要用就守住這 5 條原則：
- 嬰兒房不用香氛：不噴、不擴香、不點香，嬰兒床裡不放香包
- 避開精油擴香與燃香：擴香儀、香氛蠟燭、線香、艾草條都不在寶寶待的空間使用
- 避開涼感強烈的香氣：薄荷、尤加利、樟腦類，寶寶身上和周圍都不用
- 其他房間少量、按次：寶寶不在時使用，噴後開窗通風至少 10 分鐘
- 先問小兒科醫師：早產兒、有蠶豆症（G6PD 缺乏症）或呼吸道問題的寶寶更要先問
寶寶出現呼吸急促、咳嗽不止、皮膚起疹或活力變差，請停用所有香氛並盡快就醫。
寶寶回家後，很多爸媽會想讓家裡聞起來乾淨、舒服一點。有人買了擴香，有人長輩送來平安包，也有人習慣在家拜拜點香。這些香氣對大人來說很日常，但對剛出生幾週的寶寶，需要重新想一遍。
這篇整理新生兒家庭使用香氛的原則：哪些香氣和形式要避開、嬰兒房怎麼安排、其他房間怎麼用，以及坐月子期間的草本用品怎麼放。每個寶寶狀況不同，有疑問請以小兒科醫師的建議為準。
為什麼新生兒家庭對香氛要特別保守？
新生兒的呼吸道還很小，每天大部分時間都在同一個房間睡覺，接觸空氣中氣味的時間比大人長得多。寶寶也沒辦法像大人一樣，覺得不舒服就自己走開。
美國費城兒童醫院（CHOP）的衛教建議，芳香療法限用於 3 歲以上的孩子，3 歲以下相關研究不足、不良反應的風險太高；也提醒水氧擴香可能刺激幼兒的肺部、眼睛與皮膚。約翰霍普金斯醫學（Johns Hopkins Medicine）則提醒，不要在 30 個月以下的孩子身上使用薄荷精油，精油濃度很高，誤食可能造成中毒。
哪些香氛與草本香氣要避開？
| 類別 | 例子 | 建議 |
|---|---|---|
| 精油擴香 | 超音波擴香儀、水氧機、擴香竹 | 寶寶待的空間不用；擴香竹也要防打翻誤觸 |
| 燃燒類 | 線香、香氛蠟燭、艾草條、鼠尾草 | 會產生煙與明火，寶寶待的空間不用 |
| 涼感強烈的香氣 | 薄荷、尤加利、樟腦、含薄荷腦的涼感外用品 | 不擦在寶寶身上，也不在寶寶附近使用 |
| 樟腦丸 | 衣櫃收納常見的樟腦丸 | 寶寶衣物不要和樟腦丸放一起；蠶豆症寶寶衛教上會特別提醒避開 |
| 成分不透明的香精 | 芳香劑、香水、部分香氛噴霧 | 家中有新生兒時先暫停 |
※ 有蠶豆症（G6PD 缺乏症）的寶寶，要避開的物品請以醫院提供的衛教單與小兒科醫師說明為準。
嬰兒房怎麼安排？保持無香與通風
嬰兒房的原則很簡單：不放香氛，保持通風與清潔。寶寶的衣物、包巾用無香或低香的洗劑洗，曬乾後再收進衣櫃。
嬰兒房的 4 個不要
- 不要在嬰兒房噴香氛、開擴香或點香，也不要噴在嬰兒床、床單、包巾上。
- 不要把平安包、香包放進嬰兒床，床上保持淨空，避免寶寶抓到、摀到或放進嘴裡。
- 不要把樟腦丸放在寶寶衣物的收納櫃裡。
- 不要在寶寶身上擦綠油精、萬金油這類涼感外用品。
民俗上有些家庭會替寶寶準備平安包，當作長輩的祝福心意。想保留這份心意，可以把平安包放在嬰兒房外、大人收納的抽屜或門外高處，寶寶碰不到的地方。嬰兒艾草澡的傳統習俗，可以看嬰兒艾草澡習俗。
其他房間可以用香氛嗎？4 個使用原則
客廳、玄關、大人臥室如果想保留一點香氣，選按次使用的水性空間噴霧，比持續擴香容易掌握。照這個順序用：
- 1寶寶不在時用：把寶寶抱到嬰兒房或另一個房間，再在客廳或玄關噴。
- 2用量減到最少：朝空中噴 1–2 下即可，不噴在沙發、地墊、遊戲墊這些寶寶會接觸的地方。
- 3開窗通風：噴後開窗至少 10 分鐘，香氣變淡再把寶寶抱回來。
- 4觀察寶寶：留意有沒有打噴嚏、咳嗽、呼吸變快、皮膚紅疹，有任何狀況就停用。
家裡拜拜要點香時，先開窗、把寶寶帶到別的房間，等煙散了再回來。各種香氛形式的差別，可以看艾草噴霧、線香、擴香怎麼選？；家裡同時有毛孩，請看有貓有狗怎麼安排居家香氛？。
坐月子的草本用品，怎麼跟寶寶分開用？
台灣坐月子常見媽媽用大風草、艾草擦澡或泡澡，這些是給媽媽用的草本用品。使用時有幾件事可以留意：
- 在浴室使用，用完開抽風機或開窗，不在嬰兒房煮草本水或放置草本包。
- 媽媽擦完澡、香氣淡一點再抱寶寶餵奶；媽媽身上避免擦含精油的按摩油後直接貼著寶寶。
- 想用在寶寶身上，例如嬰兒草本澡，請先問小兒科醫師。
坐月子期間的完整生活安排，可以看坐月子完整指南；想替寶寶建立睡前的固定流程，可以看寶寶睡前儀式 5 步驟。
常見問題
Q1：新生兒的房間可以用擴香嗎？
不建議。新生兒大部分時間待在嬰兒房，持續擴香會讓寶寶長時間接觸香氛。美國費城兒童醫院建議芳香療法限用於 3 歲以上孩子，嬰兒房保持無香與通風即可。
Q2：家裡有新生兒還可以點香拜拜嗎？
可以依家中習慣拜拜，但點香時先開窗，把寶寶帶到另一個房間，等香燒完、煙散了再回來。香爐放在穩固的位置，燃香時家裡要有人在。
Q3：平安包可以放在嬰兒床裡嗎？
不建議。嬰兒床內應保持淨空，避免寶寶抓到、摀到或放進嘴裡。想保留長輩的祝福心意，可以放在嬰兒房外或寶寶碰不到的高處。
Q4：寶寶鼻塞可以擦薄荷或涼感的精油嗎？
不可以自行使用。約翰霍普金斯醫學提醒 30 個月以下孩子不要使用薄荷精油，涼感外用品也不建議用在嬰兒身上。寶寶鼻塞、呼吸不順請諮詢小兒科醫師。
Q5：坐月子用大風草擦澡，會影響寶寶嗎？
大風草擦澡包是給媽媽用的外用品。建議在浴室使用並通風，香氣淡一點再抱寶寶，不要在嬰兒房煮草本水。想用在寶寶身上，請先問小兒科醫師。
參考資料
Children's Hospital of Philadelphia：Aromatherapy for Children: What's Safe and What's Not
Johns Hopkins Medicine：Are Essential Oils Safe for Children?
關於好漢草 HeroHerb
好漢草是台灣的草本生活品牌，由威斯邁國際有限公司經營，以艾草、大風草等傳統草本為原料，開發足浴、淨身、空間香氛與茶飲等日常用品，產品皆在台灣製造。
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