嬰兒可以洗艾草澡嗎？三朝洗兒習俗與安全做法｜好漢草
Jun 26. 2026
嬰兒艾草澡是台灣的傳統習俗，想為寶寶做，先守住這 5 點：
- 先問小兒科醫師，新生兒階段建議只用清水
- 艾草水要非常淡，先在手臂內側小範圍試，觀察 24 小時
- 水溫 37–38°C，用水溫計確認，不要只憑手感
- 全程 5 分鐘內完成，只擦手腳和背，避開臉、頭與尿布區
- 艾草水絕對不可入口，擦完立刻擦乾穿衣
寶寶有濕疹、傷口、發燒或哭鬧不止，先就醫，不要以民俗儀式代替看診。
「囡仔著驚，用艾草水洗洗咧。」很多台灣家庭的長輩，看到寶寶受到驚嚇或過年過節，就會想煮一盆艾草水幫孩子擦洗。這是一份流傳很久的心意，也是很多家庭的共同記憶。
這篇整理嬰兒艾草澡在台灣禮俗裡的由來，從「三朝洗兒」講到端午、清明的艾草水，也把現代爸媽最在意的安全做法一次說清楚。寶寶夜裡哭鬧的原因與安撫方法，另外整理在寶寶夜哭怎麼辦。
嬰兒沐浴的傳統禮俗：從「三朝洗兒」說起
在台灣傳統禮俗中，嬰兒出生後第三天的第一次正式洗澡叫「三朝」，是很有儀式感的一天。洗澡水裡會放一些象徵吉祥的東西：
| 放入的東西 | 傳統象徵 |
|---|---|
| 桂花葉 | 取「桂」的諧音，象徵富貴 |
| 柑橘葉 | 象徵甘甜吉利 |
| 圓石頭 | 為寶寶「做膽」，象徵膽子大、不怕驚 |
各地做法不盡相同，重點都在祝福。現在醫院多在出生後就由護理人員幫寶寶洗澡，三朝的習俗比較少見，但很多家庭仍會在滿月、收涎等時機，用自己的方式留下儀式感。
艾草澡在民俗裡代表什麼？
艾草在台灣民俗中象徵平安、清新。端午節前後掛在門口，清明掃墓或探病回家後，也有人用艾草水擦洗身體，把它當作「把外面的留在外面」的心意。
用在寶寶身上，常見的場合有：
- 寶寶受到驚嚇，長輩覺得孩子「著驚」的時候
- 端午節，取艾草、菖蒲煮水為孩子擦身
- 帶寶寶參加喪禮、探病或掃墓回家後
老一輩的做法會取艾草，有時搭配抹草、芙蓉等民俗植物，講究葉子取七片，用熱水沖出香氣再調溫。擦洗時會輕聲說「毋驚毋驚」，這句溫柔的話，常常是整個儀式最讓人安心的部分。
※ 收驚與艾草澡屬於民俗文化，屬心意與禮俗層面，沒有醫學根據，不能取代醫療檢查。
現代爸媽的安全做法：5 個前提
1寶寶不舒服，先看醫生
持續哭鬧、發燒、食慾變差、活動力下降，都是需要小兒科醫師評估的訊號。民俗儀式排在醫療確認之後。
2先問小兒科醫師，再做皮膚測試
嬰兒皮膚比大人薄，保護力也還沒發育完全。新生兒階段建議只用清水洗澡；想用艾草水，先問醫師意見，再用稀釋的艾草水在手臂內側擦一小塊，觀察 24 小時。
檢查方式：皮膚沒有發紅、起疹、脫皮或寶寶一直去抓，才考慮小範圍使用。
3濃度要淡，水溫要準
嬰兒用的艾草水要比大人淡很多，聞得到淡淡草香即可。水溫 37–38°C，接近體溫，一定用水溫計確認。
4絕對不可入口
部分舊習俗會讓孩子喝一口或用水抹嘴，這些做法有安全疑慮，請不要採用。艾草水只能外用，避開眼睛、口、鼻。
5時間短，立刻保暖
嬰兒調節體溫的能力還不好，整個過程 5 分鐘內完成，擦完馬上擦乾、穿衣。有濕疹、異位性皮膚炎、尿布疹或傷口時先暫停。
確認安全後的艾草擦澡流程
- 1泡淡淡的艾草水：用熱水沖泡少量艾草，泡出淡淡香氣即可，把草渣完全濾掉。
- 2調溫：兌入溫開水調到 37–38°C，用水溫計確認。
- 3準備好環境：關好門窗，室溫 26–28°C，乾毛巾、衣服、尿布放在手邊。
- 4輕輕擦拭：紗布巾沾水擰乾，輕擦手、腳和背部，避開臉、頭部與尿布區域。
- 5擦乾保暖：立刻用乾毛巾包起來擦乾，穿好衣服，抱一抱、說說話。
整個流程其實不一定要用艾草。清水擦澡，加上爸媽溫柔的手和聲音，就是寶寶最熟悉的安撫。想了解艾草和大風草的差別，可以看大風草和艾草怎麼選；媽媽的月子安排看坐月子完整指南。
常見問題
Q1：嬰兒可以洗艾草澡嗎？
艾草澡是台灣民俗，沒有醫學根據。新生兒階段建議只用清水；想依習俗使用，請先問小兒科醫師，並遵守非常稀釋、先做皮膚測試、5 分鐘內完成、絕不入口的原則。
Q2：寶寶多大可以洗艾草澡？
民俗上沒有年齡限制，但寶寶愈小皮膚愈敏感。至少等臍帶脫落、皮膚狀況穩定，並經小兒科醫師同意，再從很淡的濃度、很小的範圍開始。
Q3：艾草澡能讓寶寶不夜哭嗎？
沒有科學依據支持艾草澡能改善夜哭。嬰兒夜哭多和餓、脹氣、腸絞痛、過度疲累等有關，持續哭鬧或合併發燒、嘔吐請就醫，艾草澡只能當作文化心意。
Q4：寶寶有濕疹可以用艾草水嗎？
不建議。有濕疹、異位性皮膚炎、尿布疹或任何皮膚狀況的寶寶，請先諮詢小兒科或皮膚科醫師，不要自行使用草本水，以免皮膚更不舒服。
Q5：農曆七月可以帶寶寶去廟裡收驚嗎？
各宮廟做法不同，部分宮廟在農曆七月會暫停收驚服務，出發前可以先打電話詢問。無論哪個月份，寶寶身體不適都應該先看醫師。
長輩的心意，大人先用
好漢草艾草淨身平安包，艾草、藿香、白芷、丁香等草本調配，每小包約 5 公克，適合大人探病、掃墓回家後淨身，或放在衣櫃、鞋櫃。給寶寶使用前，請先問小兒科醫師；香包請放在寶寶碰不到的地方。
看艾草淨身平安包15 小包袋裝參考資料
衛生福利部國民健康署：兒童健康手冊
關於好漢草 HeroHerb
好漢草是台灣的草本生活品牌，由威斯邁國際有限公司經營，以艾草、大風草等傳統草本為原料，開發足浴、淨身、空間香氛與茶飲等日常用品；好漢草的草本包、手工皂、噴霧、茶飲與醬料皆在台灣製造。
本文民俗內容為台灣傳統文化整理，屬心意與禮俗層面，不涉及任何效果保證。好漢草產品皆為外用之一般商品，非藥品、非醫療器材，不具療效。