大風草是什麼？認識台灣坐月子傳統草本與擦澡習俗

好漢草編輯部｜坐月子與寶寶｜閱讀約 7 分鐘｜2026 年 9 月更新

快速解答

大風草是台灣客家坐月子文化裡很具代表性的草本：

產後何時可以擦澡、傷口能不能碰水，請以婦產科醫師或護理人員的評估為準。

很多人第一次聽到「大風草」，是在長輩準備坐月子用品的時候。一大把乾枝葉，煮出來一鍋深色的水，整個屋子都是清涼的草香。它到底是什麼植物？為什麼會和坐月子綁在一起？

這篇從植物本身講起：名字、長相、香氣、生長環境，再談它在客家月子文化裡的位置，以及從「大風草結」到現代擦澡包的變化。擦澡的實際步驟，另外整理在大風草擦澡 7 步驟。

大風草是什麼植物？

項目	內容
正式名稱	艾納香
學名	Blumea balsamifera
科別	菊科
常見別名	大風草、大楓草、冰片艾
外觀	多年生、莖基部木質化，可長到 1–3 公尺；葉片大、邊緣有鋸齒，兩面有細柔毛
香氣	葉片揉開有清涼、帶樟腦感的香味
生長環境	喜歡溫暖、陽光充足的地方，早年常見於路邊、田邊、山坡灌叢

「冰片艾」這個別名，來自它那股清涼的氣味。和端午掛的艾草一樣都是菊科，但兩者是不同的植物，香氣也差很多。兩者的比較可以看坐月子用大風草還是艾草。

在南部六堆一帶的客家庄，大風草和坐月子幾乎畫上等號。過去很多人家會在院子角落種幾株，家裡有人要生產，就先剪下枝葉曬乾備用。

產後那段時間，長輩在灶前把大風草煮成一大鍋深色的草本水，讓產婦洗臉、擦身、洗頭，也泡泡手腳。那個年代沒有熱水器，用草本水分區擦身，是在有限條件下保持清潔、又不讓產婦著涼的做法。

「女人的植物」這個稱呼，說的是它長年陪伴客家婦女走過生產這件大事。很多長輩到現在聞到那股味道，還會想起自己坐月子、或小時候幫媽媽燒大風草水的畫面。

※ 早年有些地方也有把草藥水拿來喝的做法，屬於特定年代的民間習慣。現代的大風草擦澡包是沐浴用品，只作外用。

傳統上最常見的保存方式，是把曬乾的枝條折好、綁成一捆一捆的「大風草結」，要用時丟進鍋裡加水煮滾，放到溫熱再用。有些人家會另外加香茅或老薑一起煮，香氣更有層次。

自己熬煮要顧火、要濾渣，對忙著照顧新生兒的家庭不太方便。現在的草本擦澡包把乾燥草本裝進濾包，熱水浸泡 20–25 分鐘就能用，住月子中心也方便。

好漢草大風草湯浴擦澡包以大風草為主，搭配艾草、乾薑、香茅、薰衣草，由有 40 多年經驗的蔘藥行師傅協助調配，在台灣製造。

大風草過去在台灣許多地方都看得到，後來因為除草劑使用增加、農地開發和過度採集，野外族群一度變得少見。屏東客家地區有文史工作者和在地居民投入復育、設立植物園推廣，讓這種植物和它背後的月子文化重新被看見。

所以大風草不只是一種草本原料，也是一段需要被記住的客家生活記憶。

現代醫學已經不限制產後洗頭洗澡，很多媽媽體力恢復後就會淋浴。大風草擦澡在今天的意義，比較像是一段溫柔的月子儀式：剛生完、傷口還沒好、體力不夠站著淋浴的時候，用溫熱的草本水分區擦身，保持清潔，也讓香氣陪伴自己。

完整的器具清單、季節水溫與 6 週時程，請看大風草擦澡步驟；月子期間整體安排看坐月子完整指南。

使用大風草前的提醒

大風草的正式名稱是艾納香，學名 Blumea balsamifera，屬菊科，又叫大楓草、冰片艾。葉片有清涼帶樟腦感的香氣，是台灣客家坐月子傳統中很具代表性的草本。

不一樣。兩者都是菊科，但大風草是艾納香，香氣清涼；艾草是艾屬植物，香氣辛香濃厚。坐月子時兩種都有人用，也常一起搭配。

這個稱呼來自客家文化。過去客家婦女生產後，家人會煮大風草水讓產婦擦身洗頭，它長年陪伴婦女走過坐月子這段時間，因此有「月子草」「女人的植物」的說法。

現代的大風草擦澡包是沐浴用品，只作外用，請勿飲用。早年雖有民間飲用草藥水的做法，但那屬於特定年代的習慣，任何入口的中藥材都應由中醫師評估。

可以。平常想享受草本香氣的日子，也可以用來擦身或泡腳，把它當成睡前的放鬆時光。孕期、術後或皮膚有狀況的人，使用前先問醫師。