雨水節氣是幾月幾日？由來、物候與防潮生活提案｜好漢草
Jul 31. 2025
雨水是春天第二個節氣，重點在「雨變多、家裡變潮」：
- 日期：國曆約 2 月 18–20 日，太陽黃經 330 度
- 意義：降水由雪轉雨、雨量漸增，草木開始冒芽
- 台灣場景：北部常是濕冷綿雨，常與元宵節前後相近
- 生活提案：除濕機濕度設在 50–60%、鞋櫃衣櫃通風、晚上泡腳 10–20 分鐘
天氣濕冷容易著涼，出現發燒、咳嗽持續等狀況請就醫，不要只靠居家方法。
過完立春，約半個月後就是雨水。這時候台灣北部常常細雨下個不停，衣服晾不乾、牆角冒出霉斑，出門回家鞋子也濕答答的。
這篇整理雨水節氣的日期、由來與物候，台灣這段時間常見的節慶與景色，再分享一套對付潮濕天的居家整理法，和讓腳暖起來的睡前泡腳小儀式。
雨水節氣是幾月幾日？名字怎麼來的？
雨水落在國曆 2 月 18 日到 20 日之間，是二十四節氣的第 2 個，也是春天的第 2 個節氣。
「雨水」的意思很直白：天氣回暖，北方的降水從下雪慢慢變成下雨，雨量也跟著變多。對農家來說，這場雨正好讓剛播下的種子有水可喝，所以古人很看重這個節氣。
※ 每年精確的交節時刻，以中央氣象署公布的曆象資料為準。完整日期可看二十四節氣國曆日期總表。
雨水三候：古人看到的早春風景
| 三候 | 原文 | 白話 |
|---|---|---|
| 一候 | 獺祭魚 | 水獺捕到魚，排在岸邊像在祭拜 |
| 二候 | 候雁北 | 大雁開始往北飛回 |
| 三候 | 草木萌動 | 草木冒出新芽 |
在台灣，這段時間正是賞花季。陽明山、武陵的櫻花陸續盛開，路邊的杜鵑也開始冒花苞。雨停的空檔出門走走，很能感覺到「萌動」兩個字。
雨水前後，台灣有哪些節慶？
元宵節與燈會
雨水常落在農曆正月，和元宵節（正月十五）時間相近。台灣燈會、平溪天燈、鹽水蜂炮、台東炸寒單，都在這段時間前後登場，吃湯圓、猜燈謎，是年節的最後一場熱鬧。
春耕準備
農諺說「雨水連綿是豐年」，對農家來說，雨水時節有雨是好事。南部的一期稻作也在這段期間陸續插秧。
雨水吃什麼？當季飲食提案
天氣濕冷，很多人會想吃熱熱的湯品。一般原則是：多吃當季蔬果、冷飲適量、烹調以蒸煮燉為主。
| 類別 | 當季選擇 | 吃法提案 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 豌豆、甜豆、菠菜、高麗菜、青蒜 | 快炒、燙青菜、煮湯 |
| 水果 | 草莓、蓮霧、柑橘 | 當點心，份量一個拳頭大就好 |
| 湯品 | 蘿蔔排骨湯、蔬菜味噌湯 | 下雨天的晚餐主角 |
| 應景 | 元宵、湯圓 | 熱量不低，一餐幾顆就好 |
雨水時節的居家防潮整理法
這是雨水節氣裡我們特別想分享的一段。家裡乾爽，心情也會跟著清爽。
- 1除濕機設定：室內濕度維持在 50–60% 左右，臥室睡前先開 1–2 小時。
- 2衣櫃鞋櫃打開透氣：放乾燥劑，每週挑一個晴天把櫃門打開通風半天。
- 3雨具放門外：雨傘雨衣不要直接收進室內，先在門口晾乾。
- 4浴室擦乾：洗完澡用刮刀把牆面水珠刮掉，開抽風扇 30 分鐘。
- 5加一點香氣：雨天關窗久了容易悶，可以用草本調空間噴霧，讓空間多一點清新的味道。
雨水作息提案：陰雨天也要動一動
下雨天很容易整天窩著。可以在室內安排 15–20 分鐘的伸展或跟著影片做體操，雨停時就出門散步。晚上盡量固定就寢時間，睡前少滑手機，把時間留給自己。
陰雨天心情容易悶，找個喜歡的香氣、聽幾首歌、寫寫日記，都是讓自己放鬆心情的小方法。
雨水晚上的泡腳時光
濕冷天下班回家，腳常常又冰又濕。洗完澡後泡個腳，讓腳暖起來，是很多人雨季很期待的時刻。
| 項目 | 建議 |
|---|---|
| 水溫 | 38–42°C，溫熱不燙 |
| 時間 | 10–20 分鐘 |
| 水位 | 蓋過腳踝，能到小腿一半更好 |
| 香氣 | 濕冷天可選溫暖辛香，悶熱天選清爽草本 |
| 收尾 | 腳趾縫擦乾，穿上乾爽的襪子 |
雨季腳容易悶，泡完一定要把腳趾縫擦乾。腳部有傷口、皮膚破損或濕疹時先暫停泡腳，症狀持續請看皮膚科。
這些人泡腳前先問醫師
- 糖尿病、心血管疾病、下肢血管相關病史或孕期。
- 長輩與孩童請家人先試溫、全程陪同。
- 剛吃飽、喝酒後或發燒時先不要泡。
上一個節氣是立春，下一個是驚蟄；空間噴霧的用法可以參考艾草空間噴霧怎麼用。
常見問題
Q1：雨水節氣是幾月幾號？
雨水在國曆 2 月 18 日到 20 日之間，是二十四節氣的第 2 個，排在立春之後、驚蟄之前，精確時刻以中央氣象署當年度曆象資料為準。
Q2：雨水節氣一定會下雨嗎？
不一定。雨水的名稱是指北方降水由雪轉雨、雨量漸多的氣候趨勢，並不是當天一定下雨。台灣北部這段時間確實常有綿綿細雨，南部則相對乾爽。
Q3：雨水時節家裡很潮濕怎麼辦？
除濕機把室內濕度維持在 50–60%，衣櫃鞋櫃放乾燥劑並定期開門通風，雨具先在門外晾乾，浴室洗完澡刮乾水珠、開抽風扇，就能改善不少。
Q4：雨水和元宵節是同一天嗎？
不是同一天。雨水跟著太陽走，落在國曆 2 月 18 到 20 日；元宵是農曆正月十五，國曆日期每年不同，所以兩者只是常常時間相近。
Q5：下雨天泡腳要注意什麼？
水溫 38–42°C、泡 10–20 分鐘，泡完一定要把腳趾縫擦乾、換上乾爽襪子。腳部有傷口或皮膚破損先暫停，有慢性疾病的人請先問醫師。
參考資料
交通部中央氣象署：曆象表（年度天文日曆資料）
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